Aktar Bloğu

Nanenin Besin Değeri

Nane Nerede Yetişir?

Nane bitkisinin latince ismi mentha piperitadır. Genelde ılıman iklim bölgelerinde yetişir. Güney ve Orta Avrupa bölgelerine ek olarak ayrıca Akdeniz sahillerinde nane yetişmektedir. Genelde bahçelerde yetişen bir bitki olmakla birlikte yaklaşık 1 metre kadar da uzayabilir. Gölgeyi ve sulak toprakları seven bir bitkidir.

Nanenin Besin Değeri

Nanenin besin değeri 41 kaloridir. İçinde 1.6 gr karbonhidrat bulunur. 6.7 gr lif, 3.4 gr protein, 0.9 yağ vardır. C vitamini, potasyum ve magnezyum olarak da zengindir.

Nanenin Özellikleri

Nanenin özellikleri başlıca şunlardır:

  • Nane yaprakları ilaç yapmak ve baharat olarak kullanmak için oldukça yararlı bir bitkidir. Yaz aylarının sonunda sonbaharın başında toplanıp kurutulur.
  • Nane bitkisinin acı bir tadı ve kokusu vardır. Bu sebepten dolayı hazmı kolaylaştırır, iştah açar, bağırsak ve mide gazlarını gidermeye yardımcıdır.
  • Nane ağızda çiğnenirse ağız kokusunu alır.
  • Mentol özelliği sayesinde mideye iyi gelir, gastrit, reflü, mide bulantısı gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
  • Az da olsa kabız yapma riski vardır. Bu nedenle de ishal üzerinde etkilidir.
  • Sıkıntı, uykusuzluk ve yorgunluk yüzünden meydana gelen baş dönmelerinde nane çayı faydalı olmaktadır.
  • Grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklarda ateş düşürmeye yardımcı olur.
  • Mide bulantısını gidermeye, iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur.
  • Mentol özelliği sayesinde kişiye ferahlık verir, nefes alınımını kolaylaştırır.
  • Boyun ve şakakların nane esansı ile ovulması migren ve baş ağrısına iyi gelir.

Nanenin faydaları şunlardır:

  • Sindirim sistemini ve sağlığını korur. Sindirim sistemini temizlemede etkili bir bitkidir.
  • Nane baş ağrısı sorunlarına yardımcı olur. Ferahlatıcı ve rahatlatıcı etkisi yüksektir.
  • Solunum yollarını açmaya yardımcıdır.
  • Astım hastalığına iyi gelir. Ancak yine de astım hastalarının nane tüketmeden önce doktorlarına danışmaları gerekir.
  • Cilt sağlığına iyi gelir. Nanenin cildi yatıştırıcı ve yumuşatıcı özelliği vardır.
  • Hafızayı ve belleği güçlendirir. Belleği zihinde tutar ve açar.
  • Yağ yakmayı hızlandırır. Kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Kansere yakalanma riskini azaltmaya yardımcıdır.
  • Meme sağlığını korur. Kadınların emzirme döneminde memelerinde meydana gelen çatlakları önlemede nane yardımcı olur.

Nane Nerede Satılır?

Nane, tüm marketlerde ve aktarlarda satılmaktadır. Ancak internetten hemen nane satın almak isteyenler e-Aktariye üzerinden sipariş oluşturabilirler. Aynı zamanda e-Aktariye üzerinden diğer baharat türlerini inceleyebilir, sipariş oluşturabilirsiniz.

author-avatar

Meltem Canalan Hakkında

e-Aktariye Blog Editörü | Bitkileri merak eder, baharatları sever. Organik ürünler, kullanım alanları, bitkisel yağlar; kullanım alanları, kullanım yöntemleri hakkında araştırma yapar, okuma yapar, inceleme yapar, elde ettiklerini derler, bir araya getirir ve sunar.

Benzer İçerikler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

E-aktariye.com.tr internet sitesinde yer alan ürünlerin tamamı bitkisel destekleyici gıda niteliği taşımakta olup; ilgili yasa ve reklam yönetmelik kurallarına uyularak endikasyon ve hastalık adı belirtme kapsamında bitkisel destek ürünleriyle ilgili herhangi bir tanıtım yapılmamakta, bağlı bulunan sosyal medya platfromlarında dahi herhangi bir sağlık tavsiyesi sunulmamaktadır.
Ürünlerimiz ilaç olmayıp, "bitkisel takviye ürünü" niteliği taşımaktadır.