Narın Faydaları Nelerdir?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Hikayesi çok eskilere dayanan ve Türkülere konu olmuş narın faydaları saymakla bitmez. Özellikle meme kanseri başta olmak üzere pek çok kanser türüne yardımcı olmaktadır. Sağlığımız için düzenli olarak tüketmemiz gereken narın faydaları içerdiği vitamin, taninler, flovanoid, antosiyanin ve polifenol sebebiyle bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor. Ilıman iklime sahip bölgelerde yetişen bir meyve olan nar kalbi korur ve tansiyonu düşürür. Birçok kişi nar yerken içindeki zarından ayırarak yer. Ancak narın faydalarından yeterince yararlanmak için zarla birlikte yemek gerekir. Zarıyla birlikte yendiğinde mide ülserine yardımcı olmaktadır. Doktorlar ile birlikte Beslenme ve Diyet Uzmanları narın zarından ayırmadan tüketilmesini önermektedir.

Narın Sağlığa Faydaları

• Mideyi temizlemeye, hazmı kolaylaştırmaya yardımcı olmaktadır.
• İshale iyi gelir. İshali olan kişilerin nar tüketmeleri önerilmektedir.
• Bol nar tüketmek cildi tazeler ve güzelleştirir. Genç bir cilde sahip olmak isteyenlerin nar yemeleri tavsiye edilir.
• Narın faydaları çok güçlüdür. Damar sertliğini önleyerek damarları açmaya, kalbi ve vücudu güçlendirmeye yardımcı olmaktadır.
• Kalp ve midedeki ağrılara narın faydaları oldukça fazladır.
• Nar kolay idrara çıkarmaya, mide bulantısını, ishali kesmeye yardımcı olur.
• Narın faydaları arasında en önemlilerinden biri de diş etlerini güçlendirmesidir. Diş eti sağlığımız için de nar tüketmemiz önerilmektedir.
• Gün içinde enerjinin tükenmesi ve yorgunluk çökmesi anında yenilen nar vücuda enerji depolar.
• Kandaki kolestrolü dengede tutmaya yardımcı olur.

• Nar ağız içinde meydana gelen yaralara ve mide iltihabına yardımcı olur.
• Nar tam bir karaciğer dostudur.
• Öksürüğü yatıştırmaya, kandaki şeker seviyesini dengelemeye yardımcı olur.
• Narı taneli şekilde yemeyi sevmeyenler nar suyu içerek de narın faydalarından yararlanabilirler. Sabahları kahvaltının ardından içilen bir bardak taze sıkılmış nar suyu kişiyi gün boyu dinç tutar ve yüksek tansiyonu dengelemeye fayda sağlar.
• Böbrek iltihaplarının yok olmasına, bağışıklık sisteminin düzenlenmesine, ciltte meydana gelen enfeksiyonlara yardımcı olmaktadır. Nar cildi korur. Sağlık ve kozmetik ürünlerinde de narın faydalarından yararlanılır.
• Enfeksiyon direncine karşı koruma özelliği olduğundan özellikle çocuklar bol bol tüketmeleri önerilmektedir.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]

[/vc_column][/vc_row]