Metabolizmanızı Hızlandıran Yiyecekler ve İçecekler

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Metabolizma hızı, her kişinin yapısına göre farklı olmasına karşı yaş ilerledikçe, özellikle 30-35 yaşından sonra yavaşlar ve yağ depolanması artar. Bazı insanlar çabuk, bazıları da daha zor kilo alırlar. Zayıflamak için sadece yiyecekleri değil, aynı zamanda yaşam kalitenize de dikkat etmelisiniz. Stres ve depresyon, geç yatıp, geç yataktan kalkma, metabolizmayı bozar.

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecek ve İçecekler

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle”][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

• Rezene Çayı

Sabah oluşan mide kazıntısı ve açlığı, gece yatmadan önce rezene çayı içerek yok edebiliriz. Rezene Çayının ferahlatan kokusu, dil üzerindeki tat alma kısmını tazeleyerek iştahı azaltır. Ayrıca sindirimi hızlandırıp besinlerin emilimine yardımcı olur ve vücuttaki yağ birikmesini düşürür.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][porto_product id=”1426″][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle”][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

• Çam Fıstığı

Hergün yarım bardak dolusu yenebilecek çam fıstığı, açlığın bastırılmasına yardımcı olur. Çam fıstığı, cholecystokinin (CCK) ve glukojen benzeri peptid (GLP-1) hormonlarını uyaran pinolenic acid içererek beyne midenin dolu olduğunu bildirir ve uyarı gönderir. Bir araştırmada, pinolenic acid kullanan kadınların iştahının azaldığı ve tüketimin %36 düştüğü belirlenmiştir. Çam fıstıkları, tüm fıstık çeşitleri içinde en yüksek proteine sahip olan fıstık çeşididir.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][porto_product id=”1955″][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle”][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

• Elma ve Elma Çayı

Akşam yemeğinden önce harika bir atıştırmalık olan elma, içindeki çözülebilir lif (pektin), yemek sonrası kana karışan şeker ve kalori miktarını azaltır. Tip-2 diyabetliler için diyabeti önlemede çok yardımcı olur. Elma pektini, kan şekerinin yükselmesini önler ve fazla yemek isteği yaratan kan şekerinin düşmesini engelleyerek 2 saate kadar tok tutabilir.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][porto_product id=”1362″][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle”][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

• Avokado ve Avokadolu Çay

Avokado karın bölgenizi şekle sokmaya yardımcı olur. Fındık, ceviz, zeytinyağı ve yağlı tohumlarda bulunan MUFAS isimli madde, gün boyu yetecek enerjiyi sağlar.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][porto_product id=”1472″][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle”][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

• Acı Biber

Acı biberlere acı tadı veren bileşen olan capsaicin, aynı zamanda iştah frenleyerek, vücut ısısının yükselmesini sağlar, bu da metabolizmayı hızlandırır.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][porto_product id=”1562″][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle”][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

• Sirke

Sirke, karbonhidrat emilimini yavaşlatır ve kan şekerindeki ani dalgalanmaları önler. Sirke, ayrıca besinlerin mideden geçiş süresini yavaşlatıp daha uzun tok tutar. Makarna veya patates yemeklerinize biraz limon kabuğu rendesi ve sirkeli güneşte kurutulmuş domates sosu ilave edebilirsiniz.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][porto_product id=”2336″][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle”][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

• Tarçın

Tarçın, besinlerin midede kalma süresini artırarak ve glukoz metabolizmasını uyararak kan şekeri seviyenizi düşürmeye yardımcı olur. Tarçını tüketirken yulaf ezmesi veya kahveye serpebilirsiniz.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][porto_product id=”1921″][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle”][vc_column][vc_column_text]

• Bitki Çayları

Bitkisel Çayları da metabolizma hızını artıran çaylar arasında yer almaktadır. Hem kilo vermek isteyenler hem de sağlıklı bir hayat yaşamak isteyenlerin düzenli olarak bitki çaylarını tüketmeleri tavsiye edilmektedir. Bitki çaylarının içerinde çeşitli vitamin ve mineraller bulunmaktadır.

Yukarıda yer alan metabolizmayı hızlandıran yiyecek ve içecekleri internetten hemen satın almak isteyenler e-Aktariye üzerinden sipariş oluşturabilirler.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]

[/vc_column][/vc_row]