Limonun Faydaları Nelerdir?

[vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no” woodmart_inline=”no”]Kışın hasta olduğumuzda yanımızdan asla eksik etmediğimiz limonun faydaları saymakla bitmiyor. Peki limonun ne gibi faydası var?

En başta sayıla bilinecek limonun faydalarından birisi bağışıklık sistemimizi güçlendirip, yakalandığımız hastalıkları üzerimizden daha çabuk atmamızı sağlar. Günde 1 tane tükettiğimiz zaman vücudun ihtiyaç duyduğu C vitamini miktarını karşılamış oluyoruz. Çok ekşi olmayı sebebiyle çoğunlukla salataya sıkarak, su ile karıştırarak veya çayımıza sıkarak tüketiyoruz. Tek faydası içerdiği C vitamini olmayıp aynı zamanda saç ve cilt bakımı, ağız sağlığına da çok faydalıdır.

Limonun Faydaları

Limonun Faydaları

• İçerdiği asit sayesinde vücudumuzun pH değerini dengeye ulaştırır.
• İçerdiği C vitamini değeri oldukça yüksektir.
• Antibakteriyel ve antioksidan özellik taşır.
• Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.
• Göz sağlığı için oldukça faydalıdır.
• Ca, P, Fe gibi mineraller bakımından oldukça zengindir.
• Ağızda oluşabilecek bakterileri temizlemeye yardımcı olur.
• Saçlara sürüldüğü zaman parlaklık verir, kaşıntıyı önler ve kepeği azaltmaya yardımcı olur.
• Sindirim sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olur.
• İçerdiği pektin lifi sayesinde açlık hissini azaltmaya ve kilo vermemize yardımcı olur.
• Ciltteki lekeleri temizler.
• Nefesimizi temizler.
• İnsan vücuduna zindelik ve güç katar.
• İdrar söktürmeye yardımcı olur.
• Kanın temizlenmesi ve dolaşımını kolaylaştırmaktadır.
• Limon suyu soğuk kış günlerinde üşütme, gribal enfeksiyon, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklara iyi gelir.
• Öksürüğün geçmesine büyük oranda yardımcı olur.
• Ateş düşürmeye ve rahatlatmaya yardımcı olur. Bu etkisi ile kırgınlık ve ateşin giderilmesine yardımcı olur.
• Mide bulantısını geçirir.
• Diş etlerindeki rahatsızlıkları giderip güçlenmelerini sağlar.
• Limon suyu sürülen sivilce ve nasırda gözle görülür bir azalma oluşur.

Limon Kabuğunun Faydaları:

• İçerdiği C vitamini iç organlarımıza fayda sağlarken kabuğu da özellikle cildimiz için oldukça faydalıdır.
• Günlük içeceklerimizin içine bir parça limon kabuğu koymak stresten bizi uzak tutmaya fayda sağlar.

Limonun İçerdiği Vitaminler

İçerdiği Vitaminler

Mucize bir meyve olması, içerdiği C vitamini başta olmakla birlikte A ve B vitamini yönünden çok zengindir. Faydaları çok fazla olan ve ekşi bir tadı olduğundan dolayı herkes tarafından tercih edilmez. Bitki çaylarından yemeklere, salatalardan cilt bakımlarına kadar çeşitli kullanım alanları olup, cilde çok sayıda faydası bulunur. Direkt meyve olarak tüketildiği gibi, kozmetik ve kişisel bakım ürünlerinde de tercih edilir. Özellikle kadınların en çok kullandığı kişisel bakım yağları arasında yer alan limon yağı, cilde parlaklık kazandırır, saç köklerini güçledirir.

Genel olarak limon suyunun kullanım alanı salatalar ve yemekledir. Birçok sektörde limon çiçeği ve kabuğu tercih edilmektedir. Kabuğu kaynatılarak içildiğinde vücut direncini arttırır. Sindirim sisteminde bulunan zararlı kurtların dökülmesine yardımcı olur. Düzenli olarak gargara yapıldığında ağızdan başlayarak boğazda oluşan enfeksiyonlara iyi gelir. Yüze ve cilde olan faydaları saymakla bitmez. Vücudun rahatlaması ve cildin güzelleşmesi için kolaylıkla kullanılabilir.

Limonun Faydaları Kadar Zararları Var mı?

Çok fazla içilen limon suyu kanın incelmesine neden olabilir. Fazla kullanıldığında, diş eti sorunlarının oluşmasına yol açabilir. Beraberinde mide sorunlarını getirebilir. Aşırılığın her konuda zarar olduğu gibi damak tadına yeterli olacak kadar kullanılması gerekir. Aynı zamanda hamilelerin, emziren annelerin, alerjik, kronik ya da herhangi bir rahatsızlığı olan kişilerin tüketmeden önce doktorlarına danışmaları tavsiye edilmektedir.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]