Bamya Tohumunun Faydaları Nelerdir?

[vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no”]Halk arasında “Hanımın Parmakları” olarak da bilinen bamya tohumu, pamuk ailesinin bir üyesidir. Bamya tohumunun faydaları, içeriğindeki Potasyum, B vitamini, c vitamini, folik asit, demir, çinko ve kalsiyumdan dolayı oldukça fazladır fakat pek bilinmemektedir. Kalorisi oldukça düşük olan bu besin Türkiye’deki bazı araştırmaların sonucunda, kavrularak tüketildiğinde kan şekerini düşürmekte etkili olduğu gözlemlenmiştir. Öyle ki bu araştırmalar Dünya’ya yayılmış ve uzmanlar tarafından da sürekli dile getirilmektedir.

Bamya Tohumu Faydaları

• Vücuttaki kan şekerinin düşürülmesine yardımcı olur ve düzene sokar.
• İçeriğindeki lif oranının yüksek olmasından dolayı tok tutar ve az kalori almanıza yardımcı olur.
• Sindirimi sistemine yardımcı olur ve düzene sokar.
• Bamya tohumunun faydaları arasında insülin duyarlılığını arttırmak da vardır.
• Aynı zamanda antioksidandır.
• Sakinleştirmeye yardımcı olduğundan stres azaltıcı ve uyku getirici özelliği de vardır.
• Mideyi korumada etkilidir.
• Hafızanın kuvvetlenmesine yardımcı olur.
• Çene ve ağzı korur.
• Böbrek sorunlarına ve hastalıklarına karşı da faydalı olmaktadır.
• Kabızlığın iyileşmesine yardımcı olur.
• Ruh sağlığı ve psikolojiye iyi gelir.
• Kolesterolü dengelemeye katkı sağlar.
• Yorgunluk ve bitkinliği de önlemeye katkı sağlar.

• Karaciğeri koruma altına almayı sağlar.
• Göz sağlığı açısından da etkilidir ve göz retinasına faydaları vardır.
• Katarakt gibi göz rahatsızlıklarının ilerlemeyi durdurmasına yardımcı olur.
• C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmede etkilidir.
• Ayrıca lifli yapısından dolayı, bamya tohumunun faydaları arasında zayıflamaya yardımı olmak da vardır.

Bamya Tohumu Nerelerde Yetişir?

Ülkemizin birçok yerinde yetişebilen fakat özellikle Ege ve Akdeniz bölgelerinde daha çok yetiştirilen bamyanın yenilen kısmı meyveleridir. Tohumu ise sağlık açısından kullanılmaktadır. Bamya tohumunun sağlıklı yetişmesi ve iyi mahsül vermesi için sıcak iklim gereklidir. En az 15-20 °C hava sıcaklığı ve en az 15°C toprak sıcaklığı koşullarında ekilirse iyi verim alınabilmektedir. Toprak çeşidi aramaksızın ekebileceğiniz bamya tohumu, ekim aşamasında rutubeti sevmez ve derin, geçirimli ve kumlu-tınlı topraklarda daha sağlıklı yetişir.

Bamya tohumunun faydalarının oldukça çok olduğu ve doğallığı sebebiyle çokça tercih edildiği görülür. Bu tohumu aktarlardan ve baharat satan yerlerden siz de kolaylıkla temin edebilirsiniz. Ancak hemen bamya tohumu satın almak istiyorum diyorsanız e-Aktariye üzerinde sipariş oluşturabilirsiniz.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]